Firemní akce & Wellbeing

Zdravý zaměstnanec
= šťastná firma

Pohyb je ta nejlepší investice do vašeho týmu. Přivedu ke sportu i ty, kdo si říkají, že sport není pro ně — a uvidíte, co se stane se spolupracovním i náladou v celé firmě.

Chci nabídku pro firmu Prozkoumat nabídku

15+

let závodní zkušenosti

2×

olympijská účast

500+

spokojených svěřenců

50+

firemních akcí

Proč to dává smysl

Pohyb není benefit.
Je to strategie.

Firmy, které investují do pohybu a well-beingu zaměstnanců, neztrácejí — vydělávají. Na nižší fluktuaci, menší nemocnosti, silnějším týmu a lepší náladě, která se projeví v každém zákaznickém kontaktu.

„Sport mě naučil, že limity jsou jen v hlavě. Chci totéž ukázat vašemu týmu."
— Marcela Joglová

Méně nemocenských

Pravidelný pohyb prokazatelně snižuje počet pracovních neschopností a posiluje imunitu celého týmu.

Vyšší produktivita

Aktivní zaměstnanci se lépe soustředí, jsou kreativnější a méně náchylní k vyhoření.

Silnější tým

Společný sport buduje vztahy přesahující pracovní prostředí. Lidé, kteří se znají, lépe spolupracují.

Atraktivní employer brand

Péče o well-being je dnes klíčovým faktorem při výběru zaměstnavatele. Odlište se od konkurence.

Co nabízím

Pohyb ve všech
podobách

Níže jsou nejčastější formáty — ale tohle není pevný jídelníček. Přijdu za vámi s čistým listem papíru a společně navrhneme přesně to, co váš tým potřebuje.

od A do ZPoptávka, příprava, realizace — vše zařídím já

Firemní běžecký den

Od rozcvičky přes techniku běhu až po společný závod. Přivedu ke sportu i ty, co si říkají, že běhání není pro ně — a uvidíte, co to udělá s náladou v celém týmu.

Rozcvička a průpravná cvičení
Nácvik správné běžecké techniky
Skupinové tréninky dle výkonnosti
Závěrečný společný běh nebo štafeta
Motivační talk z olympijských zákulisí

Firemní cyklistický den

Na kole se pozná člověk — i tým. Vyjíždíme spolu do terénu nebo na okruh. Poradím s technikou jízdy, tempoem a výbavou. Výkonnost není podmínkou, chuť stačí.

Skupinová vyjížďka dle zdatnosti teamu
Technika jízdy a bezpečnost na kole
Road bike i MTB — vyhovíme každému
Trasa a délka přizpůsobená firmě
Závěrečný společný oběd nebo brunch

Outdoor & trail den

Příroda, pohyb a výhled, který nezapomenete. Výstup, trail run nebo nordic walking — formát přizpůsobím lidem ve vašem týmu. Nemusí být nikdo sportovec.

Trail run nebo rychlá turistika
Nordic walking pro všechny věkové skupiny
Orientační prvky a týmové výzvy
Lokace dle přání — hory, les, okolí Prahy
Vhodné i pro začátečníky a nesportovce

Wellbeing & mindset workshop

Přednáška + praktický workshop. Mluvím o tom, co sama zažila — příprava na olympiádu, vyhoření, návrat, mentální trénink. Zaměstnanci si odnesou konkrétní nástroje pro každodenní život.

Přednáška z olympijského zákulisí
Prevence vyhoření a práce s energií
Dechové techniky a regenerace
Mentální odolnost v praxi
Živá Q&A — žádné tabu téma

Výživa pro výkon

Co jíst, aby měl tým energii na výsledky — bez diet a dogmat. Praktický workshop o stravování pro aktivní lidi. Funguje stejně pro vrcholového sportovce i pro člověka u počítače.

Základy sportovní výživy srozumitelně
Jak jíst před výkonem i po výkonu
Energetický management v práci
Tipy na rychlé a zdravé stravování
Individuální dotazy a konzultace

Spinning & pohybový brunch

Spinning, jóga nebo funkční trénink — a pak brunch. Oblíbený formát pro menší týmy, který spojí pohyb s neformálním networkingem. Přijďte se hýbat, odejdete s energií na celý týden.

Spinning nebo funkční lekce v skupině
Jóga a strečink pro regeneraci
Zdravý brunch nebo svačina
Neformální networking a rozhovory
Ideální pro 10–40 lidí

Teambuilding v pohybu

Aktivní teambuilding, který lidi opravdu spojí — ne jen přes pivko po práci. Kombinace sportu, zábavy a soutěžení. Přizpůsobím vše vašemu teamu i lokalitě.

Štafetové a týmové disciplíny
Orientační závody v přírodě
Přizpůsobení terénu i místu konání
Vhodné pro všechny věkové skupiny
Soutěžní i nesoutěžní verze

Dlouhodobý firemní program

Celý rok pohybu pro váš tým — pravidelná setkání, výzvy, sledování pokroku. Budujeme zdravou firemní kulturu krok po kroku. Nejpopulárnější u firem, kde HR bere wellbeing vážně.

Měsíční tréninková nebo sportovní setkání
Firemní výzvy a společné cíle
Účast na závodech jako tým
Průběžná zpětná vazba a úpravy
Reporty pokroku pro vedení

Aktivní den zcela podle vás

Přijdu s prázdným listem papíru a společně ho popíšeme. Sport, lokalita, délka, formát — vše navrhneme od nuly přesně pro váš tým.

Napsat mi nápad

Jak to funguje

Od poptávky
k zážitku

Napište mi

Popište, co hledáte — počet lidí, termín, typ akce. Klidně i jen hrubá představa.

Konzultace

Bezplatně si zavoláme nebo se potkáme — popovídáme si a připravím nabídku přímo pro vás.

Program na míru

Dostanete přesný plán ode mě — harmonogram, obsah i logistiku.

Akce & zážitek

Dorazím k vám nebo vyrazíme do přírody. Zbytek nechte na mně.

Ukázkový program

Firemní
Běžecký den

Oblíbený formát pro 10–100 zaměstnanců. Žádná předchozí zkušenost s během není nutná — výzva je pro každého a každý si odnese svůj zážitek.

Mám zájem