Trénink
Trénuj jako
olympionik
Individuální přístup, vědecky podložené metody a 15 let závodní zkušenosti — dostupné pro každého, kdo chce být lepší verzí sebe sama.
Co nabízím
Formy spolupráce
Tréninkový plán na míru
od 2 500 Kč / měsíc
Individuálně sestavený plán přesně pro vaše cíle, časové možnosti a výkonnostní úroveň. Průběžné úpravy podle toho, jak se vyvíjíte.
- Vstupní dotazník a konzultace
- Individuální týdenní plán
- Pravidelná zpětná vazba
- Neomezená komunikace přes email
- Přístup k mé závodní metodice
Intenzivní koučink
od 5 000 Kč / měsíc
Propracovaná spolupráce se zaměřením nejen na fyzickou přípravu, ale i mentální trénink a závodní taktiku.
- Vše z Tréninkového plánu
- 2× měsíčně osobní konzultace
- Analýza závodů a tréninků
- Mentální koučink a vizualizace
- Přímý přístup na WhatsApp
Jednorázová konzultace
1 500 Kč / 60 min
Potřebujete poradit s jednou konkrétní věcí? Tréninkový plán, výživa před závodem, mentální příprava — 60 minut přímo pro vás.
- Osobní konzultace 60 minut
- Odpovědi na vaše otázky
- Stručný písemný souhrn
- Doporučení literatury / metodik
Co jsem se naučila
na olympiádě — předám vám
Dvacet let jsem sbírala zkušenosti na závodních tratích světa. Vím, co funguje — a co jsou jen hezky znějící rady bez výsledku. Pracuji s každým jinak, protože každý je jiný. Nejdřív vás poznám. Pak teprve nastavím plán.
Olympijská příprava. Váš rytmus.
Dvacet let jsem trénovala na olympijskou úroveň — a teď vám předám to nejdůležitější z toho, co fungovalo. Sejdeme se, porozumím vám a nastavím směr přesně pro váš život.
Co zahrnuje
- Komunikace přes WhatsApp — ptejte se, kdykoliv potřebujete
- 1× společný trénink — vidím vás v pohybu, rozumím vám
- Plán sestavený přímo pro vás, ne z šablony
- Tréninkový směr vycházející z mé olympijské metodiky
Jsem ve vašem rohu — každý den.
Takhle jsem trénovala já — s trenérem, který byl vždy k dispozici, nejen na hodinu týdně. Fyzično, hlava, výživa, životní styl. Vše dohromady, protože to tak funguje.
Co zahrnuje
- 2× trénink se mnou — sleduju váš pokrok naživo
- Týdenní video na míru — mobilita a síla pro váš typ těla
- Koučink tělo i mysl — strava, mentální nastavení, životní rytmus
- WhatsApp kdykoli — jako mít osobní trenérku po kapse
- Sdílím metodiku, která mě dovedla na olympiádu
Nevíte, který balíček je pro vás? Napište mi — řeknete mi o sobě pár vět a já vám poradím.
Jak to funguje
Od první zprávy
k prvnímu startu
Napíšete mi
Pošlete mi email nebo vyplňte kontaktní formulář. Popište vaše cíle.
Úvodní konzultace
Zdarma 20minutové setkání, kde se poznáme a zjistím, co vám může nejvíc pomoci.
Plán na míru
Do 5 pracovních dní od vás dostanete první tréninkový plán — sestavený mnou, přímo pro vás.
Jedeme spolu
Pravidelně si píšeme, dávám zpětnou vazbu a průběžně plán upravuji. Nejste na to sami.
Připraveni?
Napište mi
a začneme
Každý úvod začíná rozhovorem. Bezplatná 20minutová konzultace — bez závazků, jen abychom zjistili, jestli si budeme rozumět.
Kontaktovat Marcelu