Trénink
Trénuj jako
olympionik
Individuální přístup, vědecky podložené metody a 15 let závodní zkušenosti — dostupné pro každého, kdo chce být lepší verzí sebe sama.
Co nabízím
Formy spolupráce
Tréninkový plán na míru
od 2 500 Kč / měsíc
Individuálně sestavený plán přesně pro vaše cíle, časové možnosti a výkonnostní úroveň. Průběžné úpravy podle toho, jak se vyvíjíte.
- Vstupní dotazník a konzultace
- Individuální týdenní plán
- Pravidelná zpětná vazba
- Neomezená komunikace přes email
- Přístup k mé závodní metodice
Intenzivní koučink
od 5 000 Kč / měsíc
Propracovaná spolupráce se zaměřením nejen na fyzickou přípravu, ale i mentální trénink a závodní taktiku.
- Vše z Tréninkového plánu
- 2× měsíčně osobní konzultace
- Analýza závodů a tréninků
- Mentální koučink a vizualizace
- Přímý přístup na WhatsApp
Jednorázová konzultace
1 500 Kč / 60 min
Potřebujete poradit s jednou konkrétní věcí? Tréninkový plán, výživa před závodem, mentální příprava — 60 minut přímo pro vás.
- Osobní konzultace 60 minut
- Odpovědi na vaše otázky
- Stručný písemný souhrn
- Doporučení literatury / metodik
Co jsem se naučila
na olympiádě — předám vám
Dvacet let jsem sbírala zkušenosti na závodních tratích světa. Vím, co funguje — a co jsou jen hezky znějící rady bez výsledku. Pracuji s každým jinak, protože každý je jiný. Nejdřív vás poznám. Pak teprve nastavím plán.
Kvalitní vedení na dálku.
Dostanete strukturovaný plán sestavený přímo pro vás — a každý týden ho přizpůsobím tomu, jak se vám daří. Žádné šablony, žádné odhady.
Co zahrnuje
- Vstupní konzultace
- Každý týden nový tréninkový plán podle průběhu
- Úpravy podle práce, únavy, dovolené nebo závodů
- E-mailová komunikace
Pravidelná osobní zpětná vazba.
Plán nestačí — potřebujete vidět, co děláte správně a co ne. Dvakrát měsíčně se potkáme, opravím vaši techniku a nasměruji vás dál.
Co zahrnuje
- Vše z předchozího balíčku
- 2 společné tréninky měsíčně
- Technika běhu nebo cyklistiky (podle zaměření)
- Konzultace přes WhatsApp
- Rozbor tréninků a další směřování
Kompletní péče od A do Z.
Takhle jsem trénovala já — s trenérem, který byl vždy k dispozici. Technika, hlava, závodní strategie, výživa i regenerace. Vše dohromady, protože to tak funguje.
Co zahrnuje
- Vše z předchozích balíčků
- 3 společné tréninky měsíčně
- Přednostní komunikace
- Detailní rozbor závodů
- Závodní strategie, pacing, výživa a regenerace
Nevíte, který balíček je pro vás? Napište mi — řeknete mi o sobě pár vět a já vám poradím.
Jak to funguje
Od první zprávy
k prvnímu startu
Napíšete mi
Pošlete mi email nebo vyplňte kontaktní formulář. Popište vaše cíle.
Úvodní konzultace
Zdarma 20minutové setkání, kde se poznáme a zjistím, co vám může nejvíc pomoci.
Plán na míru
Do 5 pracovních dní od vás dostanete první tréninkový plán — sestavený mnou, přímo pro vás.
Jedeme spolu
Pravidelně si píšeme, dávám zpětnou vazbu a průběžně plán upravuji. Nejste na to sami.
Připraveni?
Napište mi
a začneme
Každý úvod začíná rozhovorem. Bezplatná 20minutová konzultace — bez závazků, jen abychom zjistili, jestli si budeme rozumět.
Kontaktovat Marcelu